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Categoría: Notas

En busca del equilibrio perdido

La pandemia trajo consigo un cambio de hábitos en la vida cotidiana. La angustia y la ansiedad llevan muchas veces a un desorden alimentario que tiene consecuencias en la salud integral. Bernarda González, licenciada en Nutrición (UBA), en comunicación con FRECUENCIA ZERO, dio algunas claves para mantenerse sano y evitar que está situación derive en otras enfermedades. En primer lugar, la nutricionista aportó datos sobre la situación en  nuestro país respecto a los índices de obesidad : «En Argentina la SAN (Sociedad Argentina de Nutrición) realizó un relevamiento que mostró que 6 de cada 10 argentinos admitieron haber aumentado de peso durante la cuarentena. Son números muy alarmantes teniendo en cuenta que en el país más del 60% de la población tiene exceso de peso, esto se registraba antes de la pandemia, durante y después la cifras se van a agravar. La obesidad también es una enfermedad crónica, que se puede considerar una pandemia de los últimos años y ahora aparece el coronavirus, que profundiza esta situación» Sobre las consecuencias que puede tener el aumento de la obesidad luego del Covid-19, la profesional detalló: «De la mano de la obesidad aparece el colesterol, triglicéridos altos, hipertensión arterial, todo este conjunto de enfermedades que se denominan síndromes metabólicos  van a estar exacerbados luego de la pandemia . Además de todos los recaudos y medidas de higiene para cuidarse del virus, hay que tener en  cuenta la alimentación, evitar el sedentarismo y muchas cosas más para evitar que aparezcan otras enfermedades». En relación a cómo afecta este contexto a los chicos y chicas, González detalló : «Cada vez se va más sobrepeso en los niños. Es importante que puede hacer actividad dentro de cada y que sean acompañados por los adultos. Además es un buen momento para aprender a alimentarse bien.» Con respecto a las dietas que prometen resultados inmediatas, la especialista expresó: «Esa es la idea de lo mágico, habría que poner un cartel que diga «estoy aburrido no tengo hambre» actividad física, el manejo de las emociones. La mayoría de la veces no comemos por hambre, habría que identificar los momentos en que comemos por angustia, para pasar un momento y no por necesidad. Las dietas de moda no ayudan a crear nuevos hábitos y no alimentarse de manera correcta». Por último, la licenciada (se puede  encontrar más información en su cuenta de Instagram @nutricion.bg) dio recomendaciones sobre cómo mantener una dieta equilibrada y la salud integral: «Hay que integrar todos los tipos de alimentos: carnes, lácteos, legumbres, frutas y verduras. Esta es la manera de tener un cuerpo saludable y sentirse bien.  Es importante con respecto a la actividad física, para la gente que trabaja desde casa y no lo hace de manera frecuente,  intentar moverse un poco cada 20 o 30 minutos, lo que se llama pausa activa, para dejar el sedentarismo y poder activar el metabolismo, no solo por quemar calorías sino por el bienestar que causa hacer ejercicio. A veces uno cree que alimentarse saludable no es placentero, y esto no es así, hay que encontrar el equilibrio entre comer algo sano y que sea sabroso.»

Batista bancó la decisión de Messi

El FC Barcelona respira, tras días de tensión extrema. Lionel Messi comunicó que continuará en la institución catalana, pese al Burofax enviado hace días. «El presidente (de la institución, Josep Maria Bartomeu) me dijo que la única manera de marcharme era pagar la cláusula de 700 millones, que eso es imposible, y que luego había otra manera que era ir a juicio», afirmó. Sin embargo, su decisión no era irse con un conflicto. Es que «Barça es el club que amo, que me dio todo desde que llegué, es el club de mi vida, tengo hecha aquí mi vida, me dio todo y yo le di todo, jamás se me pasó por la cabeza llevar al Barça a juicio”. Durante la entrevista al sitio Goal, Messi reconoció su intención de abandonar el club desde hace un año. «Se lo dije al presidente y bueno, el presidente siempre dijo que yo al final de temporada podía decidir si me quería ir o si me quería quedar y al final no terminó cumpliendo su palabra”, expresó. Luego de estas declaraciones, el entrenador de la Selección Argentina Sub- 20 y Sub- 23, Fernando Batista, respaldó la decisión del capitán Culé. «Lo más importante es que esté tranquilo, su familia, su entorno. Si tomó la decisión de quedarse, seguramente lo habló con los que tiene alrededor. En definitiva, la familia es la que te va a bancar en las buenas y en las malas», planteó. En diálogo con FRECUENCIA ZERO, Batista señaló la alegría de los argentinos por verlo jugar rápidamente en el Barcelona o donde decida. «Disfrutarlo a Leo en cada partido es algo hermoso. Decidió quedarse y ojalá que siga siendo otro año de todos los que nos viene acostumbrando en estos 14 años que viene jugando», cerró.

Argentina apuesta por los pibes

A lo lejos y hace tiempo, la Selección Argentina de fútbol vencía 2 a 1 a su par colombiano en el Preolímpico y obtenía el boleto a los Juegos Olímpicos de Tokio (junto al grito de campeón), tras la ausencia en Londres 2012 y dos medallas doradas sobre su espalda (Atenas 2004 y Beijing 2008). En febrero, era impensada la postergación de la máxima cita del deporte. Sin embargo, el Comité Olímpico Internacional (COI) tomó la decisión por la pandemia del Coronavirus. Según había informado en un comunicado, fue para «salvaguardar la salud de los atletas, todos los involucrados en los Juegos Olímpicos y la comunidad internacional”. A nivel futbolístico, los entrenamientos fueron retomados, al igual que las competencias en algunas partes del mundo. «Está bueno que tengan actividad y comiencen a tener sus distintas ligas y torneos», afirmó Fernando Batista, director técnico de la Selección Sub- 20 y Sub- 23. Es que 2021 estará lleno de competencias: mundiales juveniles, sudamericanos, Copa América, eliminatorias y los JJOO. Respecto a las convocatorias, su idea es mantener a los jugadores menores de 23 años, tal como había hecho en la primera lista de 50 integrantes para Tokio. De todos modos, no descartó alguna modificación de último momento. La intención es darle lugar al proyecto para que los jóvenes sumen minutos y Lionel Scaloni, técnico de la Mayor, los tenga en consideración. En este sentido, recordó los Juegos Olímpicos de China- dirigidos por su hermano Sergio «Checho» Batista- porque llegaron en medio de un recambio, luego del mundial de Alemania 2006, y sirvieron como base para el equipo que llegó a una final del mundo y dos de América. «Lamentablemente somos muy exitistas, que si no salís campeones no servís», aseveró en diálogo con FRECUENCIA ZERO.

“Una golondrina no hace verano”

El economista José Castillo, analizó la situación de la heterogénea estructura de la economía argentina y los planes del Gobierno para la reactivación.

#CineYSeries

Santiago Pecollo llega con su columna semanal, donde nos habla de Antihéroes. Por ejemplo «Doom Patrol» una serie de DC Comics con Brendan Fraser y Matt Bomer, entre otras figuras. También «The Boys» una historia de antihéroes que combaten a superhéroes que abusan de sus poderes. Además, la recomendación de «Watchmen», serie de Alan Moore llevada a la TV por Damon Lindelof, que continúa la línea argumentativa de la película de 2009, con la participación de Regina King y Don Johnson.

Remando contra la corriente

Ariel Suárez es un símbolo del remo argentino. Sus logros nacionales y sudamericanos lo avalan. Es uno de los máximos medallistas de la historia argentina en los Juegos Panamericanos. De hecho, en Lima 2019 se llevó doble medalla dorada, en cuatro pares de remos cortos y en 8 remos con timonel. Además, casi se sube al podio en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, junto a Cristian Rosso. Como tantos otros deportistas, Suárez sufrió la falta de actividad por la pandemia del Coronavirus. Si bien le sirvió emocionalmente para cambiar el aire, le trajo complicaciones a nivel físico. «Tengo 40 años, no tengo 20 que me puedo recuperar mucho más rápido. Tengo que estar calculando y viendo bien las fechas, y ver a cuál me anoto y cuál dejo pasar», comentó. Es que 160 días sin entrenamiento, pone en juego los logros de años. En este sentido, consideró que les jugará en contra para los próximos desafíos, en los que buscarán la clasificación a Tokio 2021. A nivel europeo prácticamente no pararon, y entrenaron con protocolos. Lo mismo en Chile, Brasil y Paraguay. «Nosotros somos el único país que estamos parados tanto tiempo», expresó. Suárez. De este modo, será importante la tarea de los preparadores físicos, ya que a nivel técnico no notarán grandes modificaciones. Por eso, se llenó de bronca y frustración cuando el fútbol volvió a los entrenamientos. De hecho, salió a entrenar y Prefectura le labró un acta por romper el decreto del aislamiento obligatorio. «Un club de fútbol tiene el mismo derecho que un club de otro deporte», aseveró en diálogo con FRECUENCIA ZERO. Respecto a la fecha de los Juegos Olímpicos y los torneos clasificatorios, el experimentado remero no descartó sus postergaciones. La participación argentina sigue en pie, pero los posibles cambios dependerán de los contagios en los diferentes países involucrados.